Dormir c’est fondamental pour l’organisme, tout comme la nourriture. Nous passons en moyenne 7 à 8 heures de sommeil par nuit, ce qui n’est pas du tout facile à réaliser après avoir passé une journée de travail intense. Il est pourtant primordial pour être en forme mentalement et physiquement. En général, le sommeil est constitué de nombreuses phases. Parmi les plus importantes se distingue le sommeil paradoxal. Qu’est-ce que c’est ? Comment y parvenir ?…